반응형 벌크업시 칼로리 과잉1 멸치탈출과 정체기극복<1> 우선 나는 40대에서 꺽이기 시작한 나이에 접어들었다. 신장은 182에 몸무게는 현재 86정도이다. 근력운동하기 전의 몸무게는 60정도였다. 멸치들이 근력운동을 시작하게 동기가 으례 그렇듯 나 또한 앙상하고 볼품없는 내 모습이 싫어서 무작정 근력운동을 시작했다. 운동한지는 이제 딱 10년이다. 비교적 늦은 나이에 시작했다. 근데 운동은 젊었을때부터 이왕이면 20때부터 하는게 좋은 것 같다. 20대 젊음 앞에는 앞으로 몸을 만들 시간이 상당히 많이 남아 있다. 하지만 나의 경우는 이제 몸에 근육 좀 어느 정도 붙었나,이제 몸 좀 커졌나 싶더니 조금 있으면 곧 50이다. 지금도 근력운동하면 얼마 안가서 털려버리고 털리고 나서 회복도 늦어지는 것 같다. 운동을 일주일에 4-5번 하는데,일주일 중 마지막날 운동.. 2022. 12. 3. 이전 1 다음 반응형
